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ダイエット進行中

 たぶん、「うわ~63kgになっちゃったよ~(T▽T)」って悲鳴を上げてから1ヶ月くらいかと。
 イヤ、ちゃんと日記チェックしてないんですけどね。

 ようやく60kgまで落ちました~(^ー^)

 いや~、無理したらリバウンドがくるだけだし、少しずつ、とは思ってたけど、長かった。まぁ、理想体重まであと2kgあるんですけどね。まぁ、今の調子で少しずつ減らしていきます。
 で、今回のダイエットでやったこと。
☆夕食を(減らせる時は)半分くらいに減らす
☆寝る前にはものを食べない
☆間食を減らす(唯一やめなかったのが、お風呂上がりのアイス♪ これは彼女と2人で一緒に食べてますので)
☆サプリメントに、ファイバー(食物繊維)を追加
☆朝食を、ちょっとだけ減らす

 まぁ、エスカレーターやエレベーターを可能な限り使わず階段を使う(だからって5Fまで階段で上がったりはしませんが(爆))、なんてのはいつもやってるコトですが。

 しっかり仕事を頑張って、アイマスも頑張って(^◇^;)、生活にハリを持たせることができたのと、精神的には深刻に落ちずに済んだのも大きいとは思いますが。

 あと2kg、頑張ります(^ー^)
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