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日記連投中w

今日気付いたこと。ダイエット成功の秘訣。

1.毎日、体重計に乗る。
これは前から気付いてて、実践してました。今日気付いたのはもう1つ。

2.周りに公言する。
食べる時とかに、どんどん周りに「ダイエット中ですから」と言いまくる。もちろん、食事量も堂々と減らす。
「これで結果が出なければ恥ずかしい」という意識が自分の中に生まれればしめたもの。

あと、今私がやってるのは、「食べたくなったらガムを噛む」

ただ、昔に比べて、歳のせいか、体重が落ちにくくなってますね。消費カロリーとか、減ってるんだろうなぁ。

年内に何とかしないと、年末年始にまた増えかねない(^◇^;)
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